10月から始めたフィットネス、私には珍しく続いてます。基本的には水曜以外の平日、週4日行ってますよ(Q太郎の学校がお休みだと行けませんが)。
始めた頃はやっぱり、30分やるだけでヘトヘトでしたが、最近だと1時間半くらい連続で出来るようになりました。毎日の事だから無理せずという事で、1時間15分くらいを目安にやってます。
以前より体力がついたことも実感してます。体が軽い、軽い。今までの自分がいかに運動不足だったか・・・運動を始めたことではメリットしかありません。
普段は午前中に行くようにしてるのですが、昨日は朝から小豆を煮てたら行きそびれてしまった。午後は14時から映画を見る予定だったので、あぁ、今日は行けないなぁと考えてたけど、映画の時間が近づくにつれて、「この映画はいつでも行ける・・・フィットネス行こうかなぁ」という気持ちに変わってきて、結局、映画が始まる時間には運動してました。
以前の私だったら、絶対、映画に行ってたはず。
周りでも同じように、体を動かし始めてる人、何人かいるのです。そういう事も励みになってますよ。
始めた頃はやっぱり、30分やるだけでヘトヘトでしたが、最近だと1時間半くらい連続で出来るようになりました。毎日の事だから無理せずという事で、1時間15分くらいを目安にやってます。
以前より体力がついたことも実感してます。体が軽い、軽い。今までの自分がいかに運動不足だったか・・・運動を始めたことではメリットしかありません。
普段は午前中に行くようにしてるのですが、昨日は朝から小豆を煮てたら行きそびれてしまった。午後は14時から映画を見る予定だったので、あぁ、今日は行けないなぁと考えてたけど、映画の時間が近づくにつれて、「この映画はいつでも行ける・・・フィットネス行こうかなぁ」という気持ちに変わってきて、結局、映画が始まる時間には運動してました。
以前の私だったら、絶対、映画に行ってたはず。
周りでも同じように、体を動かし始めてる人、何人かいるのです。そういう事も励みになってますよ。
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Sayaka
at 2007-11-21 07:36
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そうなの、私たちも体にエネルギーが満ちてきてるのをふたりで実感してます~。テニスは4日毎に予約ができるんだけど、予約無しで行って誰かがキャンセルしたり、コートが空いていたら、いつでもできることを発見! ストにかまけて会社にいかないマニュと楽しみました。初めはちょっと寒いけど、10分もしたら暑くて上着を脱ぎ始める私。体が内側からあったまる♪
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tomoharuka
at 2007-11-21 16:58
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Qtaro-mama at 2007-11-21 22:12
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Qtaro-mama at 2007-11-21 22:13